아침식사로라면먹는것정말괜찬은가요?

Question

성별

남성

나이대

53

가끔가다가 아침식사로간편히 라면을 먹는경우가 있습니다 그려면 종종1,20분이내로 화장실을가게되고 묽은변을배설합니다이런경우 몸의어느부분이안좋은거요?

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

라면이 과민성 대장 증후군을 유발하는 것으로 보입니다. 식사를 섬유질이 많은 음식으로 기본식사로 하고, 섬유질이 없는 인스턴트식(라면,햄버거, 피자류 등)을 자제해야 합니다. 또한 증상 완화를 위해서 운동도 중요합니다. 운동안하면 변이 잘 안나오고 식욕감소, 수면장애가 따릅니다.