다이어트에 좋은 음식 모가있을까요?
여자친구가 요즘 살이 너무 쪄서 다이어트를 시작한다고 하는데 같이 맛있게 먹을수 있는 다이어트 음식좀 추천해주세요 팜고로 저는 다이어트와는 무관합니더
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 밝은몽구스168입니다.
저는개인적으로
닭가슴살에 샐러드먹었을때
가장효과좋았어요
두분이같이하시기에도 좋을꺼같은데요
아침,점심은 그대로 드시고 저녁에만요~^^
홧팅입니다.
안녕하세요. 누구야!!!!입니다.
일단 단백질 섭취고 닭가슴살이 있습니다.
닭가슴살을 쪄서드시거나 튀겨서 드시고 식이섬유 섭취를 위해 고구마도 좋습니다.
음식을 너무 적게 먹는것보다 섭취량을 점차 줄여나가는것이 현명한 방법일것입니다.
갑자기 많이 먹다가 섭취량을 확 줄이면 너무 힘이들고 요요현상도 오기 쉽습니다.
