피로에 좋은 음식이 뭘지 알려주세요~!

Question

안녕하세요. 다른 사이트에서도 검색해봤지만 너무 여러가지라 여기에서 좋은 꿀팁을 얻어가고싶어 문의드립니다..ㅎㅎ

제목처럼 요즘 너무 피곤하고 파로가 쌓인거같은데 잠과같이 섭취했을때 좋은 음식이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다!

Answer 1

가공식품이나 튀김 음식, 지나친 동물성 단백질, 약물의 장기복용을 피하고,

아침에 제철과일(사과 추천) 섭취하고 양배추, 양파, 십자화채소(브로콜리, 시금치, 청경채 등) 등의 채식 위주의 식사를 하면서 고기나 기름진 음식들을 줄여나가시는 것을 추천드립니다.