집에 바벨이 있으시다면 종목을 조금 더 추가해주시는게 좋을 것 같습니다. 혹시 바벨이 아니라 덤벨 아닌가요? 덤벨도 많은것을 할 수 있고 바벨보다 궤적이 자유로우니 어느 부위가 부족한지 거울로 살펴보시고 그 부위 운동을 찾아서 열심히 하시면 될 것 같습니다 지금하는 운동도 잘하시고 잇는것 같습니다.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.집에서 홈트를 하신다고 하셨는데 당연히 도움이 됩니다. 어떤 방법으로 운동을 하신 건지 무조건 땀을 흘릴 정도로 운동을 하면 도움이 되니 꾸준히 열심히만 하신다면 좋은 몸을 만드실 수 있으실 것입니다.