미숫가루는 한 끼 식사로 괜찮은가요?

Question

시판에 판매하는 미숫가루를 한 끼 식사로 대체할만큼 영양분이 충분한지, 그렇지 않다면 어떤 식품을 보충해서 섭취하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

미숫가루는 다양한 곡물을 볶아서 가루로 만들어 영양소가 풍부하게 들어있으며, 우유나 두유, 물에 타서 섭취하면 든든한 한 끼가 될수있습니다.