장염이랑 위염걸리고 10일차인데..

Question

장염이랑 위염을 동시에 걸린지 10일차입니다 냉면이나 면같은거 튀긴거 기름진거 아이스크림을 먹어도 되나요? 먹고싶은데 못먹어서 답답합니다

Answer 1

안녕하세요. 이진철 영양전문가입니다.

저도 장염 걸렸을 때 제일 힘들었던 게 먹고 싶은 걸 못 먹는 거였어요.

10일 정도 지났다고 해도 아직 속이 완전히 회복되지 않았다면 냉면, 튀김, 기름진 음식, 아이스크림은 조금만 더 참으시는 걸 추천드립니다. 이런 음식들은 위와 장에 자극을 줘서 다시 배가 아프거나 설사가 재발할 수도 있거든요.

증상이 거의 없어졌다면 죽이나 부드러운 밥, 국물 음식부터 조금씩 먹어보면서 상태를 확인하는 게 좋습니다. 하루 이틀 정도 일반식을 먹어도 괜찮다면 그때 기름진 음식도 조금씩 드셔보세요.

조금만 더 참으시면 마음 편하게 드실 수 있을 거예요. 괜히 너무 일찍 먹었다가 다시 아프면 회복 기간만 더 길어지더라고요.

Answer 2

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

10일간 맛없는 음식만 드시느라 정말 답답하고 힘드셨겠습니다.. 위염과 장염이 동시에 오면 회복이 더뎌서 자극적인 음식을 향한 갈증이 커지기 마련입니다.. 말씀하신 냉면, 튀김, 아이스크림은 위장에 부담을 주는 음식이지만, 드실 수 있는 치유 조건이 딱 하나 있습니다.

바로 최근 3일간 복통, 속 쓰림, 구토, 설사가 전혀 없고 정상적인 대변을 보셨을 때입니다. 이런 조건이 완벽히 충족되셨다면, 조심스럽게 한 입씩 시도해 보실 수 있겠습니다. 그러나 재발을 막기 위해서 철저한 주의사항을 지켜주셔야 합니다. 기름진 튀김은 소화 효소를 과잉 분비시켜서 위벽을 자극하니, 딱 한 입만 맛 보는 수준으로 시작하시는 것이 좋겠습니다.

냉면이나 아이스크림같은 찬 음식은 장을 빠르게 수축시켜서 다시 설사를 유발하니, 아이스크림은 입안에서 완전히 녹여서 따뜻하게 삼키고 냉면 육수는 살얼음 없이 미지근하게 해서 면 위주로 드셔야 합니다. 특히나 면류는 밀가루 성분이 소화를 방해해서 평소보다 3배 이상 꼭꼭 씹어서 죽처럼 만들어 삼키는 것이 중요하겠습니다.

절대 여러 음식을 한꺼번에 드시지 마시어, 한 종류를 정말 적은 양만 드신 후 최소 4시간 동안 속이 편안하신지 몸의 증세를 체크해주시길 바랍니다. 조금이라도 더부룩 하시거나 신호가 오시면 바로 드시는 것을 멈추이서 따뜻한 보리차를 드셔주어야 장기가 회복될 것입니다.

조금만 더 힘내셔서 안전하게 완쾌하시길 바랄게요. 감사합니다.