시차 적응을 빨리 하는 방법이 있을까요?

Question

해외 여행에서 힘든 것 중 하나는 바로 시차 적응입니다.

우리나라와 시차가 차이가 나기 때문에.

우리나라 시계에 맞춰져 있는 몸이 외국 시간에 적응하는데 어려움을 겪습니다.

겨우 시차 적응이 됐다 싶으면.

귀국을 해서 우리나라에서 다시 시차 적응을 해야 하는 경우가 생기게 되죠.

시차 적응을 빠르게 할 수 있는 노하우가 있을까요?

Answer 1

해외여행 가서 현지 시계에 낸 몸 억지로 맞추려면 아주 영혼까지 탈탈 털리죠!

시차 적응 빨리 하려면 비행기 타자마자 손목시계를 현지 시간으로 바꾸고

뇌를 속이는 최면을 걸어야 해요

현지가 낮이면 눈꺼플에 힘 딱 주고 버티고, 밤이면 멜라토닌이라도 먹고

강제 기절하는 게 국룰이래요

비행기 안에서 공짜라고 와인 홀짝이며 밤새 영화 보다간 현지 도착해서

인간 좀비로 변해 귀한 여행 망치니까 기내식 먹자마자 불 끄고 딥슬립하세요