혈당스파이크 때문에 관리하려는데 질문
혈당스파이크로 식곤증이 심한 것 같아 관리를 시작하려는데요. 최근 혈당을 낮춰주는 바나바잎?이 들어간 영양제를 먹고 있는데 그 외에 애사비도 좋다고 해서 같이 먹어도 괜찮을까요? 둘 다 하루 한번인데 중복해서 먹으면 과다복용일까요?
안녕하세요. 김도연 약사입니다.
애사비는 일종의 식초인데, 위엣 장으로 음식물이 천천히 내려가도록하는 효과가 있으므로 식사직전에 드시고ㅡ 바나나잎 크롬 셀레늄 아연등이 들어간 당뇨영양제는 인슐린저항성을 개선하는 약물인데 식후에 드시면 더 나을것 같습니다^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
둘은 중복되지는 않습니다. 같이 복용하셔도 괜찮고요. 혈당이 원래 좀 높다고 진단을 받으셨다면 영양제 복용보다는 식단조절이 필수이긴합니다.
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
바나바잎이랑 애사비는 혈당관리에 도움을 줄 수 있는 (건강기능)식품입니다.
애사비는 식전에, 바나바잎은 공복에 드시는 것을 추천드려요.
바나바잎 추출물은 건강기능식품으로 나와있는 제품들이 있는데요,
바나바잎을 먼저 드셔보시고, 효과가 없으시다면 애사비를 식전에 드시는 것을 추천드릴게요.
두 가지 성분 크게 혈당을 떨어뜨리는 성분은 아니기에 중복하셔도 괜찮습니다.
(중복으로 드셨을 때, 어지럽고, 손떨리고, 혈당이 떨어진다면 같이 드시면 안됩니다.)
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.
*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.
*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요.
혈당스파이크를 관리하기위해서는 식사습관의 개선과 식단관리가 중요하겠습니다. 식곤증의 경우 포만감이 있는 경우 생길 수 있으므로 식사량과 계절변화 등이 영향을 미치겠습니다. 바나바잎추출물이나 애사비를 건강을 위해 복용 할 수 있으며, 각각의 복용법에 맞는 복용을 하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
바나바잎은 항산화, 인슐린 감수성 증가 등의 작용으로 혈당 조절에 도움을 줍니다.
애사비는 보통 사과식초 성분으로 소화촉진, 식욕조절, 혈당조절 등의 효능이 있습니다.
두 가지 제품은 저혈당 증상이나 속쓰림으로 인해 불편하지 않다면 함께 복용 가능합니다.
추가적으로 혈당스파이크를 줄이는 생활습관을 말씀드리겠습니다.
1. 식이섬유-단백질-탄수화물 순서의 식사
2. 식사 직후 가벼운 걷기
3. 일정한 식사시간
4. 충분하고 규칙적인 수면패턴 관리
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 바나바잎 추출물과 애사비는 함께 복용을 하셔도 괜찮으며, 함께 복용을 해도 과도 복용은 아닙니다. 두가지 모두 혈당관리를 위해 도움을 줄수 있습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요.
건강식품 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 바나바잎추출물이나 애사비 모두 건강을 위해 복용이 가능하겠습니다. 이런 제품을 복용하는 것도 좋지만 혈당관리를 위해서는 식단관리가 뒷받침 되어야 하겠습니다.