밤에 먹어도 괜찮은 과일은 어떤게 있나요?

Question

밤에 먹으면 안되는 과일들이 있잖아요. 사과나 포도, 딸기는 밤에 먹으면 안좋다고 하던데, 밤에 먹어도 괜찮은 과일은 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이멤버리멤버입니다.

일단 바나나가 좋아요. 칼륨이 풍부해서 부기 예방에 좋고요, 잠을 잘오게 하죠.

체리도 좋아요. 멜라토닌과 칼륨이 많이 들어있어서 생체리듬을 조절해줘요.

많이 먹으면 속쓰릴수 있으니까 적당히~