요즘 들어 기분이 우울합니다.

Question

요즘 들어 기분이 많이 우울합니다 사람들과 대화도 잘 안 하게 되고 매번 기분이 안 좋으니 어두워지는 것 같습니다 고칠 수 있는 방법이 늦을까요

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

저는 기분이 안 좋을 때 취미 생활로 기분을 전환하고 합니다. 본인이 가장 좋아하는 것을 해보시는 것이 어떨까요?

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 소통하기입니다.

생각이 필요없는 개그프로를 보시거나 독서를 하면 지적 즐거움이 생기더라구요.

우울할때는 나자신을 위해서 보상을 해주면 좀 풀리는거같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 우아한레오파드70입니다.

취미를 만드는 방법도 괜찮을 것 같아요. 산책이나 운동 등등 취미를 만들어서 취미 생활을 해보면 조금이라도 나아지지 않을까요..?

Answer 4

안녕하세요. 초코일입니다.

운동을 시작해보시는 것은 어떨까요?

스트레스 해소에 가장 도움이 되는 것이 몸을 움직이는 것이라고 합니다.

운동하시면 매사 자신감도 생기게 되고 몸상태가 좋아지니 기분도 자연스럽게 따라 올 것입니다.