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다이어트 식단

은혜로운큰고래114

은혜로운큰고래114

키토다이어트중입니다ㅠ식단이질려서요

보통 고기ㅜ300그램에 치즈 올리브유 먹구요

저녁은 샐러드+베이컨 게란후라이해먹는데 좀질려요


고기바꾸는것도 한두번이고 ㅠㅠ

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      아보카도나 견과류 유제품을 이용해서 지방을 채워보시고

      단백질은 계란, 육류, 해산물, 두부, 콩, 유제품, 어패류 등을 통해서 채워보세요.