회사에서 하는 일이 많아서 스트레스가 쌓일 때 해소법은 어떤 것들이 있을까요?

Question

회사에서 일을 하다보면 너무 일이 많아서 몰리고 바빠서 스트레스가 쌓일 때가 종종 있는데요. 그럴 때마다 해소를 하고 싶은데 해소법은 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

스트레스를 해소하는 방법으로는 운동을 하는게 좋습니다.

술로 스트레스를 푸는건 가장 좋지 않은 방법이며 운동을 통해서 일에대한 생각을 하지 않게 하면서 건강을 챙기는게 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.

Answer 2

질문의 답변을 드리자면 아무래도 회사일은 항상 스트레스가 기본 베이스인거 같은데 이럴 때는 휴가를 가는게 가장 좋구요 그런게 아니라면 잠을 자거나 운동으로 스트레스를 푸는데 복싱장가서 샌드백 열심히 친적도 있습니다.

Answer 3

일이 많고 바쁠 떄 스트레스 해소법으로는 5-10분 스트레칭, 창 밖을 보기, 심호흡으로 긴장을 완화하고 퇴근 후 산책을 하거나 조깅, 헬스 등으로 체력과 기분을 회복하세요. 음악 감상과 독서, 그림, 게임 등 몰입할 수 잇는 활동을 하며 동료나 친구와 경험을 공유하고 웃음과 공감으로 스트레스를 완화하도록 합니다.