허리가 안좋을때 줄넘기 하면 더 안 좋을까요?

Question

제가 평소 현장직에서 일을 하다 보니까 허리가 그렇게 좋지는 못 하는데요 그런데 요즘 다이어트 중이라 줄넘기를 하려고 하는데 허리가 안 좋은 사람은 줄넘기를 하면 더 안 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

네 별로 좋지 않을것 같습니다.

일단 줄넘기는 계속 뛰는동작에 반복인데 이러면서 허리가 좋지않으면 허리에 부담이갈수도 있어서

줄넘기나 뛰는운동보다는 근력운동같은것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.

허리가 안 좋은 경우에 과격한 운동은 금물이므로 줄넘기 이외에 걷기 등을 하셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 영악한참고래79입니다.

아무래도 줄넘기를 하게되면 허리 뿐 아니라 무릎 관절 등에도 과부화가 걸릴수도 있으니 줄넘기같은 동적인 운동 말고 정적인 운동을 추천드려요