안녕하세요. 김수재 약사입니다.
마그네슘은 기본적으로 우리 몸에서 근육을 이완하는데 사용하고, 근육이 이완됨에 따라 수면개선에도 어느정도 도움이 됩니다.
또한 변비의 증상이 있을 때 드시면 도움 됩니다.
마그네슘이 몸에 결핍되면 집중력이 잘 되지 않고 근육에 경련이 일어나는 증상이 생길 수 있으며, ADHD에도 마그네슘 복용 고려할 수 있습니다.
해당 제품은 하루에 한알 정도 편하신 시간 식사 후에 드셔보시고, 크게 부작용 없으면 두알까지 늘려보시길 바랍니다.