생활 운동으로 뭔가 제일 좋은 게 있나 찾고 있습니다

Question

일상생활 운동으로 걷기를 30분 정도 하고 있어. 글쎄요 근력과 유산소 운동 함께 가능한 생활 운동이 뭐가 있을까요? 점심시간 짬짬히 할 수 있는 그런 운동이면 더 좋겠네요.

Answer 1

안녕하세요. 꼼꼼한동고비144입니다. 사람이 많으면 축구나 농구를 추천합니다. 사람이 2명정도 있으면 배드민턴이나 테니스도 추천하고싶네요.