키성장에대해 궁금해서질문합니다.

Question

성별

남성

나이대

34

기저질환

0

복용중인 약

0

30대에도 키를 노력하면 2센치라도 클수있는지궁금합니다 식사 수면 점프 으로요 무조건 불가능인지 아니면 조금이라도 가눙성있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

30대인경우에는 성장판이 닫혀서 성장은 어려우나, 운동 및 자세교정으로 키를 2-3센치정도 키우는 것은 가능하기에 운동을 권합니다.

만족스러운 답변되셨으면 합니다.

평가 감사합니다

Answer 2

안녕하세요. 최연철 소아청소년과 전문의입니다.

성인의 키 성장에 대해 궁금하신 듯합니다.

성장이 멈춘 성인의 키가 실제로 자라기는 어렵습니다.

코어 근육 발달과 함께 바른 자세를 유지하신다면

1-2cm 정도는 개선될 수 있을 것으로 생각됩니다.

좋은 결과가 있기를 응원합니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

30대 성인은 성장판이 닫혀 있어서 키가 자라는 것은 불가능합니다만 자세를 교정하거나 운동을 통한 자세 개선으로 키가 커보이게 할 수는 있습니다. 요가나 필라테스 같은 운동이 척추를 펴고 유연성을 높여 자세를 개선해줄 수 있습니다. 장시간 앉아 있거나 구부정한 자세는 피하시고 의식적으로 허리를 곧게 펴면 원래 키보다 조금 더 커보일 수는 있겠습니다.

하지만 실질적으로 성장판이 닫혀 있으므로 식사나 수면, 운동만으로 키가 실제로 성장하는 것은 불가능합니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.