잠을 잘 때 한 쪽으로만 자면 안좋은가요?

잠을 자려고 누워있다보면 천장을 보고 눕는 것 보다는 한 쪽을 보고 눕는 것이 편하더라구요. 딱히 특정 방향으로만 눕는 것은 아니고 오른쪽 왼쪽 그때그때 다르게 눕는데요, 이렇게 한 쪽면만 보고 자는 것이 천장을 보고 자는 것에 비해 안좋은 점이 있나요?

총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아무래도 바른 자세로 주무시는 것보다는 옆으로 누워서 자는 것이 척추의 건강에는 좋지 않습니다. 목이나 허리가 아플 수 있다는 의미이지요. 물론 코골이가 있는 경우는 옆으로 누워서 자도록 권유하기는 하지만, 특별한 문제가 없다면 천장을 보고 주무시는 것이 가장 이상적입니다.

서민석 드림

2021. 04. 08. 08:54