잠을 잘 때 한 쪽으로만 자면 안좋은가요?

Question

잠을 자려고 누워있다보면 천장을 보고 눕는 것 보다는 한 쪽을 보고 눕는 것이 편하더라구요. 딱히 특정 방향으로만 눕는 것은 아니고 오른쪽 왼쪽 그때그때 다르게 눕는데요, 이렇게 한 쪽면만 보고 자는 것이 천장을 보고 자는 것에 비해 안좋은 점이 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아무래도 바른 자세로 주무시는 것보다는 옆으로 누워서 자는 것이 척추의 건강에는 좋지 않습니다. 목이나 허리가 아플 수 있다는 의미이지요. 물론 코골이가 있는 경우는 옆으로 누워서 자도록 권유하기는 하지만, 특별한 문제가 없다면 천장을 보고 주무시는 것이 가장 이상적입니다.

서민석 드림