바르게 누워서 잠을 자면 불편하더라구요

Question

천장을 바라보고 바르게 누워서 자는게 불편하더라구요

그냥 옆으로 누워서 자는게 더 편한데요

잠은 바르게 자야 좋은건가요?

아니면 옆으로 누워서 자도 괜찮은건지 궁금합니다.

Answer 1

자세도 일부 영향은 있겠으나 일정한 시간에 취침하고 7~8시간의 충분한 수면시간을 유지하는게 가장 중요합니다. 자는 동안의 취침자세는 컨트롤이 어렵습니다.

Answer 2

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.예전에 어깨가 안 좋아 병원에 방문 한적이 있습니다. 병원에서 하는 말이 바르게 누워서 잠을 자는 것이 가장 좋은 자세 라고 하더라구요. 하지만 바르게 누워서 잠을 잘 때 불편한 사람들도 있는데 그럴 경우에 옆으로 누워서 베개를 가랑이에 끼고 자는 것이 좋은 자세라고 합니다.