생활
숩숩숩
채택률 높음
잘때는 똑바로 누워서 자는게 좋나요 ? 아니면 옆으로 누워서 자는게 좋나요 ?
안녕하세요 . 취침시에 각자 편한 자세가 다 다를거같은데요
저는 갠적으로 왼쪽 옆으로 누워서 자는게 위장도 편하고 좋은데
이렇게 계속 옆으로 자는것도 괜찮은지요 ?
건강에는 똑바로 누워서 자는게 더 좋을까요 ?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요 제가 허리가 안 좋아서 도수 치료를 받고 있는데요 도수치료를 받을 때 선생님이 이야기하시더라고요 옆으로 자면 허리에 무리가 갈 수도 있고 그래서 항상 천장을 보고 잠을 자라고요
안녕하세요.
수면 시 자는 자세는 사람에 따라서 다 다를 수 있겠습니다만 제일 좋은 자세는 똑바로 누워서
다리는 심장 높이로 다리를 쿠션 같은 것으로 받치고 자는 게 제일 편하고 좋은 자세라고 합니다.
저는 오른쪽으로 옆으로 하고 다리 사이에 베개를 끼고 자는 습관이 있습니다.