비타민D와 오메가3, 단백질,콜라겐,유산균
비타민D와 오메가3, 단백질파우더 ,콜라겐 , 유산균등을 가끔 먹는데
같이 먹으면 안되거나 주의할 점, 부작용등이 있을까요?
오메가3는 설사 부작용이 있다고 듣긴했는데..
종류가 많네요^^..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 위에서 말하신 것들은 함께먹어도 크게 문제는 없는 것들 입니다. 오메가3가 기름기이기 때문에 간혹 설사가 날수 있다는 것이고, 그날그날 식이에 따라 다를수 있어요.
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D와 오메가3, 단백질파우더 ,콜라겐 , 유산균은 함께 복용하시어도 가능합니다.
유산균 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
제품 복용시에 부작용이 발생하는 경우에는 복용을 중단하시어야 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D와 오메가3, 단백질파우더 ,콜라겐 , 유산균등을 가끔 먹을때
같이 드셔도 됩니다.
같이 드실때는 유산균은 물을 넉넉히 드셔야 유인균이 잘생성이 되므로 200c이상의 물은 드셔야 좋습니다.
오메가3는 기름성분이므로 몸에 안받는 분은 설사가 날수도 있으나 극히 소수에 불과 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다 같이 드셔도 좋습니다.
다만 단백질파우더의 경우 위장장애가 있거나
장환경에 좋지않은 영향을 끼치게 되므로
가능하면 많이 드시지 않는 것을 추천드립니다.
나머지는 같이 드셔도 괜찮고 식후에 드시는게 위장장애가 더 적을 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D와 오메가3, 단백질파우더 ,콜라겐 , 유산균
이중에 유산균은 위산을 피해서 공복에 드시면 좋구요(보통 아침식전 혹은 자기전)
비타민D와 오메가3는 식후에 바로 먹는게 흡수율이 좋습니다.
단백질파우더는 필요할떄 드시고 콜라겐도 식사와 크게 상관은 없습니다.
부작용은 개인에 따라 다를 수 있는데 유산균은 안먹다가 먹거나 제품을 바꾸게 되면
1-2주정도 균교대증으로 인한 설사나 변비가 생길 수 있구요,
오메가3는 제품에 따라 간혹 설사나 위장장애가 있을 수 있습니다.
나머지 제품들은 크게 부작용 없이 드실 수 있는 제품들입니다.
정해진 용량용법만 준수해서 드시면 되겠습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
현재 비타민d, 오메가3, 프로틴, 콜라겐, 유산균을 같이 복용하시고 계시는군요.
같이 먹으면 안되는 제품은 현재 없으시며, 유산균은 되도록이면 아침 공복에 복용하시고,
그 이외의 영양제는 점심 또는 저녁 식후에 복용하시는 것을 권합니다.
품질이 낮은 오메가3의 경우 부작용으로 위장장애, 설사 등이 있습니다.
약국에 방문하셔서 약사님과 상담하신 다음에 제품을 선택하시는 것을 권합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가끔 먹기보다 매일 섭취하는 것을 추천드립니다.
다같이 한꺼번에 드셔도 상관없는 성분들입니다.
비타민D와 오메가3는 지용성이므로 식후 섭취해야 흡수율이 증대됩니다.
단백질, 콜라겐은 위장장애를 일으킬 수 있습니다.
유산균은 식전/식후가 상관없습니다.
모두 한꺼번에 식후 30분이내 섭취하시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 콜라겐 유산균은 공복에 드시고, 나머지는 점심 식후에 한번에 먹으면 됩니다.
-콜라겐은 공복에 먹어야 흡수율이 높고, 유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착합니다.
-부작용은 크게 없고 권장량 드시는 것을 권유드립니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 복용하시는 비타민D, 오메가3, 단백질파우더, 콜라겐, 유산균등은 서로 직접적으로 상호작용이 일어나는
영양제들이 아니므로 함께 복용하셔도 괜찮습니다.
다만 오메가3 뿐만 아니라 현재 드시는 영양제 모두 과량으로 복용시에 설사와 같은 부작용이 나타날 수 있으므로
되도록 하루 권장량에 맞춰 복용하시길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
