요즘 공부 스트레스가 너무 많은것같습니다.

Question

공부에 대한 스트레스가 점점 늘어갑니다… 어떻게 극복하면 좋을까요? 학업스트레스를 안받거나 덜 받는 방법 없을까요? 성적 뿐 아니라 점점 학교생활자체도 스트레스가 되어갑니다..

Answer 1

공부를 하면서 받는 스트레스는 아무래도 공부와 연관있는 것으로 풀어야 한다고 생각하는 사람입니다

다만 그러기 위해서는 보상을 받는다는 느낌을 받아야할텐데 방법은 공부한만큼 좋은 성적을 받는 것 말고는 없는 것 같습니다

공부를 뼈빠지게해서 성적이 오른다면 그만큼 좋은 보상이 없을것이고 스트레스보다는 보람을 느끼게 될겁니다

Answer 2

공부 하느라고 많이 힘드시죠~ 공부 스트레스는 잠시 뇌를 쉬게 하는 휴식과 가벼운 산책이나 운동, 그리고 잠시 목표를 낮추는 것으로 어느정도 극복할 수 있어요~ 힘내세요~~