코를 안고는 방법이 있나요? 코골이 치료

Question

성별

남성

나이대

33

제가 잘때 코를 많이 안고는줄 알았는데 생각보다 크게골더라구요

그런데 옆으로 누워잘땐 거의 안골긴하는데 정면으로 누워잘땐 거의 99프로 곱니다

코골이를 치료하는 방법이 있나요? 수술외적인 치료나 안골수 있는 도구, 방법이 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

코골이 관련 수술 외의 치료 방법으로는 몇 가지가 있습니다. 우선 수면 자세를 개선하는 방법이 있습니다. 정면으로 누워 잘 때 코골이가 심해진다면, 옆으로 누워 자는 것이 도움이 될 수 있어요. 이를 위해 수면 자세 교정 도구나 편안한 자세를 유지하는 베개를 사용할 수 있습니다

또한 코골이를 줄이는 데 도움이 되는 CPAP 기계를 사용할 수 있습니다. 이는 기도에 일정한 압력을 가해 기도가 막히지 않도록 도와주죠. 마지막으로 코골이 원인으로 코막힘이 문제라면 비강 확장기나 코 스프레이를 사용할 수 있습니다.
또한, 체중 감소나 음주, 흡연을 줄이는 것도 코골이 개선에 도움이 됩니다.