밤에 자면서 계속 깨는게 혈당과 관련이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

37

밤에 자면서 계속 깨는 원인중에서

혈당이 떨어지면 갑자기 눈을뜨거나 깨는 경우가 있으니

당조절을 잘해야 한다는 영상을 본적이 있습니다.

밤에 잠을 깊게못자고 자꾸깨는 원인이 혈당과 관련이있나요?

Answer 1

혈당이 떨어지는 저혈당 현상이 발생하게 되면 그로 인하여 수면을 하는 것을 방해받을 수 있는 것이 맞습니다. 밤에 잠을 깊게 못 자는 원인 중 혈당과 관련이 있을 수 있습니다만 당뇨 환자가 아닌 이상 뜬금없이 자다가 저혈당이 발생할 가능성은 매우 낮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

혈당이 떨어지는 경우에는 의식이 회복되지 않고 혼미 상태에 빠집니다. 그래서 저혈당으로 인해서 깨지는 않아요.

Answer 3

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

자면서 깨는 증상은 스트레스나 피로, 야뇨증, 천식, 수면무호흡증, 알콜, 음주, 생활주기 변화, 좋지않은 수면위생 등의 다양한 원인에 의해 나타납니다.

혈당과도 관련이 있을 수 있으나, 다양한 원인에 의해 발생하기 때문에 특정한 한 원인을 찾는 것이 쉽지는 않습니다.
개선을 위해서 자기 1시간 전부터는 활동적인 행동, 운동, 스마트폰, TV 시청 등을 하지 않는 것이 좋고, 낮잠이나 카페인의 과다 섭취도 불면증을 유발할 수 있습니다.
금연, 금주, 충분한 휴식과 스트레스 관리를 병행하여 불면증을 개선해볼 수 있겠습니다.
이러한 생활습관 개선에도 호전이 없을 때에는 수면유도제 등을 통한 약물치료가 필요할 수 있으므로 정신건강의학과 방문하시어 진료보시는 것을 권유드립니다.