머리가 안 어지러운 것 같은데 어지러운 것 처럼 느껴져요

Question

성별

여성

나이대

10대

머리는 이제 안 어지러운 것 같은데 자꾸 어지러운 것 처럼 느껴져요 ㅠㅠ 그리고 앉거나 누워있다가 일어나면 어지러워서 안 어지러운데 어지러운 것 처럼 느껴지는 것 같아요

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

직접 신체 진찰이 필요하겠으나 적어주신 내용으로 미루어 기립성 어지럼증 또는 어지럼증 후유증의 가능성이 생각됩니다.

기립성 어지럼증은 앉아 있거나 누워 있을 때는 몸 전체에 골고루 퍼져 있던 혈액이 갑자기 일어나면 중력 때문에 피가 순간적으로 아래쪽(다리나 배)으로 쏠리게 되고, 이때 심장과 뇌로 가는 혈액량이 잠깐 줄어들면서 어지럽다고 느끼게 되는 현상입니다.

또한 과거 심한 어지럼증이나 감기, 이석증, 전정신경염 같은 귀의 질환을 앓았던 적이 있다면, 귀의 균형 감각(전정기관)이 완전히 회복되지 않아 뇌가 여전히 불안정하다고 느끼는 상태일 수 있습니다.

누워 있거나 앉아 있다가 일어날 때, 한 번에 벌떡 일어나지 말고 천천히 일어나도록 하고, 일어나기 직전에 허벅지나 종아리에 힘을 꽉 주거나, 까치발을 몇 번 들었다가 일어나면 혈액이 위로 올라가는 데 도움이 됩니다.

체내 수분이 부족하면 혈류량이 줄어들어 더 어지러울 수 있으므로 물을 자주 섭취하도록 하고, 다이어트 등으로 끼니를 거르거나 잠이 부족하면 증상이 훨씬 심해지므로 충분한 영양을 섭취하고 숙면을 취하기 바랍니다.

Answer 2

표현하신 증상이 조금 독특한데, 두 가지를 나눠서 설명드리겠습니다.

"안 어지러운 것 같은데 어지러운 것처럼 느껴진다"는 감각은 전정계(속귀의 평형 기관)가 회복되는 과정에서 나타날 수 있는 잔류 감각이거나, 뇌가 평형 신호를 처리하는 방식이 일시적으로 어긋난 상태일 수 있습니다. 실제로 빙빙 도는 느낌은 아닌데 뭔가 붕 뜨거나 흔들리는 느낌, 혹은 머리가 멍하게 느껴지는 감각이 이에 해당합니다.

앉거나 누웠다가 일어날 때 어지러운 것은 기립성 저혈압(orthostatic hypotension)을 먼저 생각해볼 수 있습니다. 자세가 바뀌는 순간 혈압이 순간적으로 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 잠깐 줄어드는 현상으로, 10대 여성에서 흔히 나타납니다. 수분 섭취가 부족하거나, 오래 앉아 있다가 갑자기 일어나는 경우에 더 두드러집니다.

당장 위험한 신호는 아니지만, 증상이 며칠 이상 지속된다면 가정의학과나 신경과에서 기본 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다. 일어날 때는 천천히 단계적으로 일어나시고, 하루 수분 섭취를 충분히 유지하시는 것이 도움이 됩니다.