외모에 너무 집착하게 되면 어떻게 해야하나요?

Question

안녕하세요?

예전에는 거울도 자주 안봤었는데요

요즘에는 조금만 부어도 신경쓰이고요

사진도 계속확인하게 되더라고요

sns도 영향받은것 같아요

이런게 단순한 관심 수준인지 아니면 자존감 문제랑도 연결된건지 궁금해요

알려주시면 감사하겠습니다

답변 기대할게요

감사해요

좋은 하루되셔요!

Answer 1

외모에 적당히 관심 있으면 정신 건강에도 좋고 나를 관리하는 차원에서 활력이 생길 수 있는 장점이 있습니다.

그러나 너무 예민하게 신경쓰고 스트레스를 받을 정도라면 정신 건강에도 좋지 않다고 생각합니다. 뭐든지 적당한 것이 가장 좋은 것 같습니다. 내가 내 외모를 보고 만족하지 못할 수 있지만 달라지지 않는 것에 대한 집착적 관심은 좋은 관심은 아닌 거 같습니다. 그 신경쓰는 시간에 차라리 운동을 해서 건강을 챙기는 것이 더 나은 관리라고 생각합니다.

Answer 2

외모에 집착하는 건 자연스러운 감정이지만 지나치면 자존감이나 스트레스와 연결될 수 있어요

자신을 있는 그대로 받아들이는 연습이 필요하고, 거울이나 SNS에 너무 의존하지 않도록 하는 게 좋아요

자신감은 외모뿐만 아니라 내면에서도 나오니까

취미 활동이나 건강한 생활습관으로 자존감을 키우는 것도 도움이 될 거예요

너무 걱정하지 마시고, 작은 변화부터 시작해보시면 좋겠어요!

Answer 3

외모에 너무 집착을 하게 되면 안써도 되는 시간과 돈을 외모에 쓰게 됩니다.

이것의 일종의 낭비로 자기 계발이나 다른 곳에 힘을 써야 할 곳에 못 쓰는 자기 손해인 행동일 수도 있습니다.