5킬로를 뛰면 칼로리 소모가 얼마나될까요?

요즘 런닝을 하는 사람들이 많이 있어서 저도 살도뺄겸 시작해볼려고합니다. 걷지않고 뛰기만 했을때 5킬로정도면 얼마정도 소모가되는지 궁금하네요