고민상담
수면시간이 많이 줄었는데 이정도면 괜찮나요?
요새 생활패턴이 바뀌어서 새벽까지 잠이 안옵니다..
유튜브를 보다가 3,4시쯤 자고 8시반쯤 기상합니다
수면시간은 4~5시간정도인데 이정도만 자도 괜찮나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
수면의 적당한 시간은 사람마다
다른것 같아요. 그리고
일의 성격과도 관계가 있겠죠.
여러날이 지나도 별무리가 없다면
괜찮지 않을까요?
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
성인남녀의 적정 수면시간은 7~8시간 이라고 합니다. 이정도 수면을 취해줘야지 건강한 일상생활이 가능하다고 합니다.
현재 질문자님은 수면시간이 부족해 보이니 조금 더 주무시는것을 추천드립니다.