다이어트중인데 금연하면 영향을 끼칠까요?

Question

반복된 요요로 인해 기초대사량이 많이 줄었는지 힘들게 다이어트 중입니다. 운동만 꾸준히 하는걸로는 체중감량이 쉽지 않아서 식이요법을 병행하고 있는데 어느정도 성과를 보고 있는 중입니다. 그런데 걱정이 있는게 10년정도된 흡연자로써 최근에 금연의 필요성이 느껴져 도전할까 하는데 금연하면 혹시 다이어트에 방해가 되는거 아닌가 궁금합니다. 흡연을 시작하고 금연해본적이 없어서 금단증상을 겪어보지 못했는데 괜히 힘들게 뺀 살이 도로 찌는게 아닌가 걱정됩니다. 금연과 다이어트는 병행하기 많이 힘들까요? 둘다 성공할 방법은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정말 어려운 도전을 하시고 계시네요.^ ^ 응원합니다.

식사를 조절하는 것

하지 않던 운동을 하는 것은 정말 어렵게 습관을 바꾸는 시간입니다.

금연 또한 더욱 그렇죠.

하지만 성공한 이후에는 정말 큰 보상이 온다고 생각합니다

혹시 세가지가 모두 성공하면 어떤 모습이실 것 같으세요?

무엇을 가장 먼저 하고 싶으세요?

그런 꿈을 꾸며 금연에도 도전해 보시면 어떨까요?

방법이 따로 있는 것 보다는

저는 의지와 스스로를 동기부여하는 방법들을 찾아

그 동기를 계속 끌어내 주시는 것을 추천드리고 싶습니다

응원하고 싶고요.