건강관리
녹두, 팥, 검정콩으로 죽으로 만들어 먹어도
제가 신장이 좀 안 좋은데 녹두와 팥, 검정콩으로 죽을 만들어 먹는데 괜찮을까 싶어 질문을 들여봅니다.
소금도 조금 넣어 만들었습니다.
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2개의 답변이 있어요!
- 일반적으로 녹두 같은 경우는 단백질은 물론 쉬게 쓰며 여러 가지 칼륨 등이 들어 있기 때문에 신장 기능을 도와주는 역할을 하기 때문에 죽으로 만들어 드셔도 충분히 괜찮습니다.
녹두, 팥, 검정콩은 단백질과 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어서 건강한 식단에 좋은 선택이며 또한, 다양한 종류의 콩으로 죽을 만들면 영양소를 다양하게 섭취할 수 있어서 신장 건강에 도움이 될 거예요. 다만, 소금은 과도하게 섭취하면 건강에 해로울 수 있으니 적당량을 넣어시는것이 좋습니다.