의료상담
건강과 질병 예방을 위해 어느 정도 강도의 운동이 좋을까요?
성별
여성
나이대
47
저는 제가 스스로 생각했을 때 혈당과 칼로리 소모를
위해 1일 파워 워킹으로 1만보 걷기를 하고
있고 장기적으로 습관화하려고 아직까지는
잘 지키고 있습니다.
너무 많이 하면 피로도도 쌓이고 활성산소가
생긴다고 하던데
적당한 운동은 어떻게 해야 할까요?
3개의 답변이 있어요!
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