안좋은 일이 겹쳐서 일어날때 방법좀요

Question

1년전부터 일이 겹쳐 너무많이 힘들었는데 풀릴라 하니까 또 일이생기네요… 언제쯤 괜찮아질지ㅜㅜ 이런적 다들 있으신가요 심리적으로 너무 힘드네요

Answer 1

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

누구에게나 주기적으로 나타나는 스트레스 집중 구간이 있으며, 문제를 한 번에 해결하려 하기보다 영향이 큰 순서대로 나누어 처리하는 것이 좋습니다.

또한 통제 가능한 행동에 집중하는 것이 좋고, 수면·식사·기본 루틴을 유지하면서 하루 단위로 해결 가능한 작은 과제를 설정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

감정 소진이 크다면 신뢰할 수 있는 사람과 상황을 공유하거나 전문가 상담을 병행하는 것도 고려해볼 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

네, 저도 있습니다. 다만, 인생사 새옹지마라는 말이 있듯이 현재 상황이 좋지 않더라도 언젠가는 좋은 날이 올 수 있으므로 일희일비하지 않고 꾸준히 한다면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다.