자기전 건강 관련 궁금증•의문점 관련 고민

Question

성별

여성

나이대

20대

기저질환

빈혈,저혈압,두통,편두통,내사시

복용중인 약

철분제,오메가3,루테인 지아잔틴

수면 시간이 정해져 있다거나 하진 않다만 오늘따라 유독 피로하다고 느껴. 잠자리에 들렵니다. 그러나 그전에 한번 짚고 넘어가고 싶은것이 있습니다. 피로한것과는 다르게 머리가 무겁고 정신은 맑고 멀쩡한데 어지럽고 그렇다고 눈 앞이 흐리다거나 몸을 가눌수조차 없을 만큼의 어지러움은 아니지만 조금 불편하게 느껴지는 부분이 없지않아 있으며 수전증 마냥 한눈에 봐도 눈에 보일 정도의 수준으로 손이 떨려옵니다. 머리가 어지러운것과 관련하여서도 이게 제가 어지럽다. 느끼는건지 단순히 피곤하다 느껴 잠이 온다. 라고 느끼는것인지 그 조차 구별하지 못하겠어요. 정확히 어떠한 증세이며 무엇이 원인일까요?ㅠ 두통,편두통,속 메쓰꺼움,빈혈,저혈압,수전증,수족냉증 이런것은 평소에도 기본적으로 달고 살던 사람이라 크게 신경쓰이지 않습니다. 그렇지만 조금전에 설명드린것처럼 이렇다 할 느낌은 받아본적 없고 오늘 처음 느끼게 되었습니다. 혹시 단순 피로,스트레스,수면 장애 등 이런 문제가 아닌 다른것이 원인이라 하면 꼭 알고싶습니다.ㅠ

Answer 1

머리가 멍하면서 어지러운 느낌과 눈에 보일 정도의 손 떨림이 동시에 나타났다는 점에서, 평소 겪던 빈혈이나 저혈압성 어지럼증과는 다른 메커니즘을 의심해볼 필요가 있습니다.

가장 먼저 고려할 건 저혈당입니다. 오늘 식사 패턴이 평소와 달랐는지, 마지막 식사 후 시간이 얼마나 지났는지 떠올려보시면 좋을 것 같습니다. 혈당이 떨어지면 뇌로 가는 포도당 공급이 줄면서 머리가 멍하고 어지러운 느낌이 들고, 동시에 교감신경이 활성화되면서 손 떨림, 식은땀, 가슴 두근거림 같은 증상이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 평소 빈혈이 있는 분들은 이런 저혈당 반응이 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다.

자율신경계 반응도 생각해볼 수 있습니다. 과도한 피로나 스트레스가 누적되면 자율신경계의 균형이 일시적으로 흔들리면서, 평소와 다른 양상의 어지럼증이나 떨림이 나타날 수 있습니다. 특히 교감신경이 과도하게 활성화되면 머리는 또렷한데 몸은 긴장된 상태가 되면서, 어지럽다고 표현하기도 애매하고 단순히 피곤하다고 하기도 애매한, 말씀하신 것처럼 구별하기 어려운 묘한 느낌으로 나타나는 경우가 흔합니다.

수전증처럼 보이는 손 떨림은 카페인 섭취와도 관련이 깊습니다. 오늘 평소보다 카페인을 많이 드셨거나, 반대로 평소보다 늦게 드셔서 약간의 금단 반응이 있었던 경우에도 이런 떨림이 나타날 수 있습니다.

복용 중인 철분제와 오메가3, 루테인 지아잔틴 자체가 이런 증상을 직접 유발하는 경우는 흔하지 않습니다. 다만 철분제를 공복에 드셨다면 위장 자극과 함께 일시적인 불편감이 동반될 수 있습니다.

오늘 처음 느낀 증상이고, 일시적이며 누워서 휴식을 취하니 호전되는 양상이라면 과로나 일시적인 저혈당, 자율신경 반응에 가까울 가능성이 높습니다. 다만 이런 양상의 어지럼증과 손 떨림이 반복되거나, 의식이 흐려지는 느낌, 말이 어눌해짐, 한쪽 몸의 힘이 빠지는 증상이 동반된다면 즉시 병원 진료가 필요한 신호입니다. 또한 반복적으로 나타난다면 갑상선 기능 이상이나 혈당 조절 문제 여부를 확인하기 위해 내과 진료에서 갑상선 기능검사와 공복혈당 검사를 받아보시는 것도 도움이 될 것 같습니다.

오늘은 일단 충분히 주무시고, 다음에 비슷한 느낌이 들 때 식사 시간과 카페인 섭취량을 함께 기록해두시면 원인을 좁히는 데 도움이 될 것 같습니다.