노래를 부를 때 목이 아프다면 먼저 목을 충분히 쉬게 하는 것이 중요합니다. 감기 후 쉰 목소리로 과도하게 노래를 부른 후유증으로 성대에 무리가 갔을 가능성이 큽니다. 목을 보호하려면 하루에 물을 많이 마시고 목을 따뜻하게 유지하세요. 노래 전에 가벼운 워밍업을 하고 복식호흡을 연습하면 배에 힘을 주지 않고 목에 부담을 줄일 수 있습니다.
성악 선생님에게 레슨을 받거나 유튜브에서 기본 발성법 영상을 보면서 천천히 따라 해보세요. 그래도 지속되면 이비인후과를 방문해 성대 검사를 받는 것이 안전합니다. 꾸준히 관리하면 이전처럼 즐겁게 노래할 수 있을 거예요.