건강관리
단백질 섭취를 쉽게 늘릴 수 있는 식품 추천 부탁드립니다..
단백질 섭취를 쉽게 늘릴 수 있는 식품으로는 어떤 것들이 있을까요???
일상적인 식단에 손쉽게 추가할 수 있으면서도 영양가가 높은 단백질 식품을 알고 싶습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저같은 경우에는 단백질 섭취를 위해서 두부를 많이 먹는편이랍니다
두부가 먹기도 편하고 맛도 좋아아서요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
단백질이 풍부하게 함유되어있는 식품으로는 삶은 달걀, 두부 , 두부 , 무가당 그릭요거트 등이있습니다