단백질 섭취를 쉽게 늘릴 수 있는 식품 추천 부탁드립니다..

Question

단백질 섭취를 쉽게 늘릴 수 있는 식품으로는 어떤 것들이 있을까요???

일상적인 식단에 손쉽게 추가할 수 있으면서도 영양가가 높은 단백질 식품을 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

저같은 경우에는 단백질 섭취를 위해서 두부를 많이 먹는편이랍니다

두부가 먹기도 편하고 맛도 좋아아서요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단백질이 풍부하게 함유되어있는 식품으로는 삶은 달걀, 두부 , 두부 , 무가당 그릭요거트 등이있습니다