고민상담
여러분은 불규칙적인 생활 패턴이 발생할 시에 어떻게 이겨내나요?
사람들마다 다양한 이유로 불규칙적인 생활패턴이 시작되기도 하는데요.
이걸 잘 이겨내서 일상으로 돌아온다면 별 다른 문제가 없겠지만
한번 불규칙적으로 된 생활 패턴이 몇번 반복이 되면서
왠지 시간이 아깝고 버티고 싶고 하다보니 그 다음 일상이 무너지고
반복되고 그런 경우들이 있는 것으로 알고 있어요.
그때 나만의 불규칙적인 생화패턴을 이겨내는 방법이 있을까요?
경험담이나 조언을 적어주세요 ~
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운황새입니다.
저는 밤낮이 바뀌었을 때 약속을 잡아서 패턴을 다시 바꿉니다.
아무래도 약속을 잡고, 씻고 준비하고 친구와 놀다 집에 들어가면 저녁 시간이 되어있고, 피곤한 상태라서 일찍 잠에 들게 되죠. 그러면 일찍 일어나게 되구요:)
이런식으로 패턴을 바꾸고 있습니다!