근육통이 왔는데 효과적인 방법 뭐가 있을까요?

Question

돈이 급해서 물류공장 가서 일했더니 어깨 팔 허리 다리가 근육통이 왔는데 효과적으로 근육통 없애는 방법에 뭐가 있을까요? 공유해주세요

Answer 1

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

근육통을 없애는 가장 효과적인 방법으론 근육통이 온 근육을 아프다고 놔두시지 마시고 가볍게 움직이시고 스트레칭을 해주시는게 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

근흉이 발생한 경우에는 근육이 뭉친 곳에 마사지를 해주시고 따뜻한 찜질팩을 해주시는 것이 도움이 됩니다.