초등학생 잠들기전 한시간이상 뒤척이다 잠들어요.

Question

초등학생6학년이예요.밖에서 활동도많이하고 피곤해하는데 잠자리에누워서 쉽게 잠에못들어요ㅜ

한시간이상 뒤척이다 잠이들어요 겨울방학전엔 아홉시반에 잠자리들어도 10분이내잠들었는데..

방학하고나서부터 누워서 한시간이상 뒤척이다 잠을자네요..늦게 재우고.백색소음도 틀어줘보고.클래식노래도 들려줘도 똑같아요ㅜ

사춘기가 오려고해서 그런가요?

Answer 1

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

아이들이 성장하면서 잠자는 시간이 늦어지는 것은 자연스러운 현상입니다.

하지만 새학기에 접어들면서 심리적으로 불안한 상태일 수도 있습니다.

고민거리가 있거나 스트레스 받는 일이 있는지 아이와 이야기 나눠보시고

온욕이나 따뜻한 우유한잔 먹는 것이 잠드는데 도움이 될 수 있으니 참고하세요.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 개학을 하면서 다시 학교생활을 하기 때문에 방학때보다 피로감이

높아졌을 수 있습니다. 체력력적으로 힘들다고 바로 자는 사람이 있고 몸이 힘든경우

잠을 쉽게 청하지 못하는 사람이 있습니다. 아이의 피로감을 줄여주시고 아이에게 한약을

지어 주는 등도 고려해보시는 것을 권합니다. 참고하세요

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

위의 경우 수면의식을 해주시는것이 좋습니다

자기전에 따뜻한 물로 목욕을 하고 마사지를 하고 책을 읽는등 일정한 패턴으로 정적인

수면패턴을 만들어보시면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 예전에 잠을 잘 잤는데 갑작스럽게 잠을 이루지 못한다면,

최근에 아이 주변 환경에 큰 변화가 있었는지 점검해 보기 바랍니다.

또한 낮 활동 중에 스트레스 받을만한 일들이 있었는지도 점검해 보는 것도 좋을 것 같아요