공복일때 헬스트레이닝 해도 상관 없을까요?

Question

근육을 좀 키워보고싶어서 헬스를 시작했는데요.음식을 먹고나서 해야 좋은건지 안먹고 해야 좋은건지 모르겠어서 질문드려봅니다.

anonymous · Answer

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 공복에는 너무 무거운 웨이드른 피해주시고요 적당리 근력운동 하시면 괜찮다고 생각 합니다 운동이 끝나고 닭가슴살을 드시는것을 추천드립니다

불타는시티로드 · Answer

안녕하세요. 헬스 운동은 약간의 에너지가 필요한 상태가 유지되어야 되기 때문에 문동 전에 바나나 우유를 하면 하시는 것도 좋습니다

긍정적인나비꽃 · Answer

공복일때도 헬스트레이닝으 해도 상관은없습니다.하지만 근육량으 늘리시려면 음식을 드시고 하시는게 더 효과를 보실수 있습니다.

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