홈트로 할만한 근력운동이 있을까요? 근력이 많이빠져서

Question

식이요법과, 걷기로만 다이어트를 하다보니 근육이 많이 빠진것같아요

물론 그만큼 살도 많이빠지긴했는데..

그래도 근력운동은 아예안할수는없을것같아서요

추천해주실만한 근력운동이 있을까요? 거의 회사<->집 이라 10~15분정도 가량하고 바로 취침해야할것같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 청렴한텐렉240입니다.

푸시업이 가장 좋지않을까 생각합니다

공간이 작아도 쉽게할수있고

꾸준히 할수있고

편하게 할수있습니다