수면시간이 길어지면 뇌건강에 안좋을 수 있나요?

잠이 보약이라는 말이 있듯이 잠의 중요성을

얘기하는 것 같습니다. 수면 부족도 문제지만

너무 많이 자도 문제가 있나봐요?

요즘 수면시간이 불규칙한데다가 밤낮이 바뀌어서

개선을 해야하는데 잘 안되네요

코로나로 집에만 있다보니 잠이 늘었어요 ㅠ

잠을 많이 자면 모든 기능이 쉬니까 더 좋은 것 아닌가요?

못자는 게 더 위험할 것 같기도 합니다.

감사합니다.