잠을 너무 많이 자면 건강에 해로울까요?

Question

안녕하세요.

예전과 달리 잠은 자도자도 줄지않고 오히려 늘어가는 것 같습니다.

일반적으로 하루 7시~8시간 정도가 적절한 수면시간이라고 하는데요~

저는 12시간 정도 충분히 자야 피곤이 풀이는 것 같습니다.

혹시 잠을 많이 자면 건강상의 문제가 발생할 수 있을까요?

Answer 1

너무 많은 수면을 가지시는 것은 뇌기능의 저하 , 우울감 증가, 대사속도 저하 , 심혈관 질환 위험 증가 등 건강에 해로울수있습니다.

적정량의 수면을 취해주시는 것이 중요하면 대개는 7~9시간 정도의 수면을 권장드립니다.

Answer 2

잠을 너무 많이 자면 건강에 안 좋을 수 있고, 잠을 많이 자는 것 자체가 현재 몸에서 이상 신호를 주는 것일 수도 있어요. 관련하여 너무 피곤함을 느낀다면 병원에 방문해 보심이 좋을 듯 해요.

Answer 3

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.

연구 결과에 따르면 5시간 미만자는것보다 8시간 이상자는것이 심장마비등 급사의 위험성이 더큰 연구 결과가 많습니다 오래자는게 더 위험하다고 하더군요