살이 많이쪄서 자신감이 없어졌습니다 ㅜ

요즘 먹는데로 다 살로 가서 살이 많이쪘습니다. ㅜㅜ 그래서 다른 사람들 앞에 나서기가 무섭네요 우 어떻게해야 될지 고민됩니다 ㅠ 운동을 하고싶어도 맘처럼 쉽지않네요!