간헐적 단식은 의미 및 방법에대해서 알려주시면 감사합니다

평상시 간헐적 단식의 정확한 의미 및 단식방법에 대해서 보다 더 정확하게 진행할수있는 방법에 대해서 공유해주시면 감사하겠습니다