고사리 효능을 알고 싶네요~??

Question

요즈음 고사리가 많이 나오는 시기죠 친구들하고 여행길에 고사리를 많이 구입 햇는데요 어떤 효능이 있으며 어떻게 해 먹는게 좋은가요~?

Answer 1

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

고사리에는 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화물질이 풍부합니다. 혈당 조절, 항염증, 항산화, 면역력 강화 효능이 있습니다.