하루에 걷기는 몇시간정도 하면 도움이 될까요?
매일 조금씩 걷기를 할까하는데 운동으로써 걷기는 몇시간정도해야지 도움이 될까요?
너무 짧게하면 아무 의미가 없을 것 같은데
지방을 태우기 위해서는 몇시간 정도가 좋을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 고성방가냐옹입니다.
개인의 체력에 맞춰 서서히 늘려가시는게 가장 이상적이실거 같습니다. ㅎㅎ 시간도 시간이지만 걸음수 등 구체적인 목표를 설정하셔서 꾸준히 하시면 좋은 성과를 얻을 수 있습니다! 2023년엔 건강한 한 해 보네세용
