무더위 같은 날씨 더위 안먹는 방법

Question

밖에,자주 일하고 더운데서 자주 일하는데

일사병이나 더위 안먹는 방법 어떤게 잇을까요

Answer 1

안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.

수건을 챙기시고 쉬는 시간이 있을때 차가운에 수건을 잘 베기게 해서

목 뒤에 수건을 걸쳐 주세요 온몸이 시원해집니다.

Answer 2

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.

뒷목에 얹어서 사용하는 쿨패치도 좋고 손에 들고 다닐 수 있는 선풍기도 좋은 것 같아요.

요즘에는 목에 거는 선풍기도 있더라고요.

밖에서 오래 일하시더라도 중간 중간 그늘에서 꼭 쉬는 시간 갖어주시고 수분 섭취 잘 해주시면 일사병이나 더위는 피하실 수 있을 것 같아요!

Answer 3

안녕하세요. 멋쩍은망둥어239입니다.

수시로 수분을 섭취하는것도좋아요.(생수보단 이온음료나 보리차같은 곡차).시원한스카프로 목둘루기. 간단한 스트레칭도도움이됩니다

Answer 4

안녕하세요. 영민한쏙독새166입니다.

밖에서 일하시는 분은 넥쿨러나 목에 거는 타입의 선풍기

쿨링팩 등을 활용하시고 쿨링이 잘되는 소재의 의류착용, 중간중간 그늘에서 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 다른사람보다빠르게정보를얻는사람입니다.

일하기전 수건을 물에적시고, 냉동실에 얼려주세요

그리고 일하실때 목에 둘러주시면 한결나아지실겁니다

Answer 6

안녕하세요.

더위를 많이 타시는 체질이시라면 최대한 나가지 않는 것이

가장 좋은 방법이겠지만 외출을 하셔야하는 경우에는

휴대용 선풍기등을 가지고 다니면서 지속적으로 열을 식혀주시는 것이

가장 체온 유지에 좋은 방법일 것 같고 실내에 들어갈 때 에어컨이

빵빵한 곳일 것을 대비하여 얇은 겉옷이라도 챙겨다니시는게 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다.

많은 땀을 흘릴 때는 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 연구에 따르면, 갈증을 느끼는 것은 이미 체중의 약 3%에 해당하는 수분이 없어졌다는 것을 의미합니다.

따라서 운동을 할 때는 갈증을 느끼지 않더라도 매 20분 정도마다 150㎖(종이컵 한 컵)의 수분을 섭취하는 것이 바람직합니다.