비타민c많이 먹어도 괜찮을까요?
남편이 갑자기 비타민c에 푹 빠저 하루에 엄청난 양을 먹고 있습니다. 저의 상식으로는 천cc인데 남편은 몇배를 먹네요. 은근 부작용 있을까봐 말려보지만 소용이 없어요.
안녕하세요. 너와나의연결고리는가로등불빛아래입니다.
비타민은 우리몸에서 필요한 부분만 두고는 다 소변으로 나오기 때문에 너무 걱정안하셔도 됩니다.
다만 너무 먹어도 낭비이기 때문에 적당히 드시라고 권해주세요
일일 섭취량이 있습니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
비다민 C의 과도한 복용은 결석을 유발할 수 있습니다.
수용성 비타민이라 어느 정도 초과되는 부분이야 소변으로 배출되지만 너무 많이 머게되면 좋지 않지요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
비타민C를 과하게 섭취하면 삼투성 설사, 위장장애, 오심, 구토, 신결석 형성 등이 나타나는 것으로 보고되고 있으므로, 많이 드시지 않는 게 중요합니다. (출처 : 서울삼성병원)
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
비타민은 우리몸에서 흡수하는 양만 하고 소변으로 배출되기 때문에 너무 걱정안해도 됩니다.
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
머든 너무 많이는 좋지않고요 고함량 정도 충분할듯 보이네요 비타민c수용성이라 흡수일부후 배출되고 피로회복에 효과적입니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
비타민 C는 항산화 작용을 통해 면역력을 강화하고, 피로 회복에 도움을 주는 등 다양한 효능이 있지만, 과다하게 섭취할 경우 위장 장애 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.
비타민은 정량이상 드시면 몸에서 배출이 되어서 괜찮지만 말씀하신것 처럼 아주 많이 먹게 되는
경우 부작용이 생길수 있습니다. 줄이시는것이 좋습니다.