건강식품을 선택할 때 ‘성분 표시’나 ‘원산지’ 중 어떤 정보를 더 꼼꼼히 확인하시나요?

Question

건강식품을 선택할 때 ‘성분 표시’나 ‘원산지’ 중 어떤 정보를 더 꼼꼼히 확인하시나요? 노슈거 노지방 0칼로리가 유행되면서 더 그렇게 되는거 같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 성분 표시가 가장 중요해요

원산지는 사실상 성분은 비슷한 경우가 많아요

법적으로 원산지도 숨길수 있고요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강식품 선택 시에는 ‘성분 표시’를 가장 꼼꼼히 확인하는 것이 중요하며, 특히 첨가물과 함량을 주의 깊게 봐야 합니다.
‘원산지’도 신뢰성과 안전성 판단에 도움이 되지만, 품질은 성분 구성과 제조 과정에 더 크게 좌우됩니다.
무설탕·무지방·0칼로리 제품이 많아지면서도, 진짜 효과 있는 성분이 얼마나 들어있는지가 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 정유미 영양사입니다.

성분표사와 원산지 둘다 중요하지만 우선은 성분표시 입니다. 제품의 주요 성분이 얼마나 들어있는지 확인하고 하루 권장량에 맞는지 과하거나 부족하지 않은지 봐야합니다. 그 후 첨가물은 최소한이 좋고 원재료의 원산지도 확인하는것이 좋습니다.