혈당이 좀 높은사람에게 아침대용으로 씨리얼을 꾸준히 먹어도 괜찮나요?

Question

최근 건강검진을 받았는데 혈당이 좀 높게 나왔습니다. 아침대용으로 씨리얼을 자주 먹는데 인터넷기사에서 씨리얼은 당뇨환자에게 좋지 않다고 하는데 사실인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

혈당이 높으신 분들은 시리얼같은거 것이 좋지 않습니다.

신선한 야채나 과일 그리고 칼로리가 높지 않은 것들을 드시는 것이 좋습니다