겨울에도 물을 자주 마셔주어야 하는건가요?

Question

여름에는 땀을 많이 흘리기 떄문에 물을 그만큼 섭취해줘야 한다고 하는데요.

그렇다면 겨울에도 물을 많이 마셔야 되는지 궁금합니다.

Answer 1

네. 맞습니다. 물은 겨울이나 여름 계절에 구분없이 충분히 섭취해주시는 것이 좋습니다. 특히 운동을 통해 땀이 많이 나는 경우에도 마찬가지로 물을 충분히 섭취해주어야 됩니다. 충분한 물을 섭취해주지 않으면 혈액순환에 문제가 될 뿐만 아니라 두통이나 기운없음 등 몸에 이상증상이 나타날 수 있습니다.

Answer 2

겨울에도 물을 자주 마셔주는 것이 중요합니다

춥다고 해서 수분 필요량이 줄어드는 건 아니며

실내 난방 등으로 인해 건조해지기 쉬운 환경에서도

몸의 수분 밸런스를 유지하는 것이 중요해요

또 춥고 건조한 날씨로 인해 피부가 더 건조해질 수 있기 때문에

충분한 수분 섭취가 필수사항이죠

충분한 수분 섭취는 면역 체계를 강화하고

소화와 신진대사에도 도움을 주므로

하루 8잔 이상의 물을 섭취하는 것이 좋답니다

Answer 3

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 겨울에도 차가운 물이 아닌 미지근한 물이나 따뜻한 물을 자주 마셔 주는게 좋습니다 수분 섭취 같은 경우에는 꾸준히 해 주셔야 하기 때문에 겨울에도 수분 섭취를 충분히 해 주는게 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.겨울에도 당연히 물을 많이 마셔 주면 좋습니다. 물론 여름철처럼 수분이 많이 빠져 나갈 때 보다 많이는 마시지 않지만 그래도 수분 보충을 확실히 해줘야 합니다. 그래야 피부 보습도 되고 피부도 건조해지지 않고 그러니까요. 물은 되도록 많이 마시면 좋습니다.